Começa a manhã dizendo a ti mesmo: hoje vou encontrar um intrometido, um ingrato, um arrogante, um mentiroso, um invejoso e um insociável.

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  Afasta o pensamento de como parecerás aos outros, e contenta-te em viver o resto da tua vida como quer a tua natureza.

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  Não desprezes a morte, mas aceita-a, pois também ela é uma das coisas que a natureza quer.

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  Tudo o que desejas alcançar por caminhos tortuosos podes tê-lo já, se não o recusares a ti mesmo.

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  Os homens procuram retiros no campo, à beira-mar, nas montanhas; e tu também costumas ansiar por esses lugares. Mas tudo isso é muito ingénuo, pois podes retirar-te em ti mesmo sempre que quiseres.

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  Muito pouco é preciso para ter uma vida feliz; está tudo dentro de ti, na tua maneira de pensar.

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  Que cada ato, palavra e pensamento teu sejam os de quem poderia deixar a vida neste mesmo instante.

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